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Soupe au potimarron et lait de coco

soupe au potimarron et lait de coco

"Dégustez une soupe au potimarron et lait de coco savoureuse, onctueuse et réconfortante, idéale pour des repas sains et gourmands."
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 35 minutes
Type de plat Soupe
Cuisine Française
Portions 4
Calories 250 kcal

Ingredients
  

  • 1 petit potimarron environ 800 g
  • 400 ml de lait de coco entier ou léger selon votre préférence
  • 1 oignon moyen haché
  • 2 gousses d’ail émincées
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
  • 750 ml de bouillon de légumes
  • Sel et poivre au goût
  • 1/2 cuillère à café de curry optionnel
  • 1/2 cuillère à café de cannelle optionnel

Instructions
 

  • Préparer les ingrédients :
  • Lavez et coupez le potimarron en deux, retirez les graines et épluchez la peau (facultatif). Coupez-le en cubes d’environ 2 cm.
  • Hachez l’oignon, émincez les gousses d’ail et râpez le gingembre.
  • Faire sauter les légumes :
  • Dans une grande casserole, chauffez l’huile d’olive à feu moyen. Ajoutez l’oignon, l’ail et le gingembre et faites sauter pendant 3 à 5 minutes jusqu’à ce que l’oignon soit translucide.
  • Cuire le potimarron :
  • Ajoutez les cubes de potimarron dans la casserole, mélangez bien pour les enrober d’épices et laissez cuire pendant 5 minutes.
  • Versez le bouillon de légumes dans la casserole, portez à ébullition, puis réduisez le feu. Couvrez et laissez mijoter pendant 20 minutes, jusqu'à ce que le potimarron soit bien tendre.
  • Mixer la soupe :
  • Utilisez un mixeur plongeant pour mixer la soupe directement dans la casserole jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse. Si vous préférez une soupe plus liquide, ajoutez un peu d’eau ou de bouillon.
  • Ajouter le lait de coco :
  • Incorporez le lait de coco, assaisonnez de sel et poivre, puis laissez cuire encore 5 minutes à feu doux. Vous pouvez ajouter un peu de curry ou de cannelle pour parfumer davantage votre soupe.
  • Servir :
  • Servez la soupe bien chaude, accompagnée de pain grillé ou de graines de courge pour un peu de croquant.

Notes

Cette soupe au potimarron et lait de coco est idéale pour les soirées fraîches d’automne et d’hiver. Elle offre une texture veloutée et une saveur douce et épicée qui plaira à toute la famille.
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